"Ismét jót nevettünk!" A vidámság, az önfeledt nevetés töltötte meg február 1-én az Újpesti Gyermek- és Ifjúsági Házat, ahol Meridiántornával egybekötött Hahota Jóga Klub foglalkozást tartottunk. Aki itt volt, nem tudott komoly maradni.

Már a Meridiántorna is tartogatott néhány lehetőséget a kuncogásra. A játékos integrációs gyakorlatok - a fent-lent, az elöl-hátul, a jobb-bal -, agyféltekéink külön koordinálása és összehangolása párhuzamos és keresztbelendítéses gyakorlatokkal nem mindig sikerült elsőre, így már ez is megmosolyogtatott bennünket.
Ezután a különböző meridián csatornák izmainak megtornáztatása, az energia áramlást akadályozó energia blokkok kisöprése következett. Az egyszerű, könnyed gyakorlatok kellemes hangulatot, míg az energia mezők kisöprése finom bizsergést, jó érzést, helyenként felmelegedést váltott ki belőlünk.

A gyakorlatok végeztével következett a várva-várt Hahota Jóga. Bár a Meridiántorna már jócskán gondoskodott bemelegítésről, azért a megszokott légző és izomlazító gyakorlatokat nem hagyhattuk ki. A különböző nevettető elemeket az ütemes taps és a "Ho-Ho-Ha-Ha-Ha" vidám kántálásával választottuk el. Ez a kis mondóka talán tükrözi e gyakorlat lényegét:

Ho-Ho-Ha-Ha-Ha, üsd a tenyered!
Akupresszúrás pontjaid így ingereled.
Ho-Ho-Ha-Ha-Ha, száll a nevetés,
Pozitív az energiánk, és nem is kevés!

A bemelegítések után következhettek a nevetőgyakorlatok. Rumos teát mixelve nevettünk, majd a "részeg" nevetés következett. Kacarászva beállítottuk a kakukkos óránkat, majd kihúztuk a méretes méteres nevetést, úszkáltunk búvárszemüvegben nevetgélve, majd kacarászva megtörölköztünk. Egymásra vigyorogva füvet nyírtunk, majd halandzsázva
fakasztottuk egymást kacajra. Pantomimesként dicsértük, majd viháncolva ki is figuráztuk egymást. Stadiont imitálva eljátszottuk a hullámzó nevetést. Nevettünk fokozatosan, mosolytól, kuncogástól kezdve, a kacagáson keresztül eljutottunk a féktelen röhögésig, csak úgy zengett a ház. A végén pedig egy közös kézfogással meditáltunk egy kicsit a vidámabb, szebb életért és a világbékéért, majd közösen feldobtunk egy "szervusztokot" és szépen, kipirult arccal elbúcsúztunk, abban a reményben, hogy legközelebb veletek ugyanitt együtt nevethetünk.

Ha szeretnél egy kis ízelítőt kapni, ajánlom figyelmedbe a Hahota Klub honlapjára felkerült új videót: http://hahotajoga.hu Ugyanitt további képeket is találsz.

Várunk TÉGED is szeretettel! Próbáld ki Te is!

Kacagó üdvözlettel:
Aranyosi Ervin
hahota klubvezető
http://hahotajoga.hu

Aranyosi Éva
kineziológus, meridiántorna vezető
http://kineziologialap.hu